การบริโภคผลไม้ตามฤดูกาลมีประโยชน์ทั้งในด้านสุขภาพและสิ่งแวดล้อม การเลือกผลไม้ที่ตามฤดูกาลช่วยลดการนำเข้าผลไม้จากประเทศอื่นและส่งผลทางสิ่งแวดล้อมในรูปแบบของการขนส่ง นอกจากนี้ยังสนับสนุนเกษตรกรในภูมิภาคท้องถิ่นให้มีรายได้เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลไม้ตามฤดูกาลมีรสชาติที่อร่อยและคุณค่าโภชนาการสูง เรามาพูดถึงผลไม้ตามฤดูกาลต่าง ๆ และประโยชน์ของการบริโภคเหล่านี้ในแต่ละฤดูกาลดูคร่าว ๆ กัน
ฤดูใบไม้ร่วง (Autumn/Fall):
- แอปเปิล (Apples): แอปเปิลเป็นผลไม้ฤดูใบไม้ร่วงที่นิยมมากในฤดูกาลนี้ มีหลากหลายสายพันธุ์ที่น่าติดใจและมีรสชาติหวาน ๆ ถูกใจทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ แอปเปิลรวมถึงผลไม้ที่มีใยอาหารสูงและสารต้านอนุมูลอิติคุล ช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวาน
- แตงโม (Pumpkins): แตงโมเป็นผลไม้ฤดูกาลที่สร้างความตื่นตาตื่นใจในช่วงฤดูใบไม้ร่วง มีหลากหลายวิธีในการใช้ อาทิเช่น ทำพายสลัด, แตงโมปาย, หรือแตงโมปะทะ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารมากมาย เช่น เบต้าคาโรทีน, วิตามินเอ, และเส้นใยที่สร้างความกระชับในระบบย่อยอาหาร
ฤดูหนาว (Winter):
- ส้ม (Oranges): ส้มเป็นผลไม้ฤดูหนาวที่รวมถึงวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดอาการป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัด
- ผลไม้และผักสีเขียวเข้ม (Dark Leafy Greens): ผักเขียวเข้มเช่น คะน้า, ผักกาด, และผักโขมสามารถให้วิตามินซีและกากใยสูง สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ
ฤดูใบไม้ผลิ (Spring):
- สตรอเบอรี่ (Strawberries): สตรอเบอรี่เป็นผลไม้ที่รวมถึงวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิติคุล ช่วยในการสร้างร่างกายแข็งแรงและมีผิวที่สดใส
- องุ่น (Grapes): องุ่นเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิติคุลและกากใย ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคมะเร็ง
ฤดูร้อน (Summer):
- มะละกอ (Mangoes): มะละกอเป็นผลไม้ที่หอมหวานและรวมถึงวิตามินซีและเส้นใยที่สร้างความกระชับในระบบย่อยอาหาร
- กล้วย (Bananas): กล้วยเป็นผลไม้ที่สร้างพลังงานและมีโพแทสเซียมสูง ช่วยในการรักษาระดับความดันเลือดปกติ
การบริโภคผลไม้ตามฤดูกาลช่วยให้เราได้รับสารอาหารที่ต้องการตามฤดูกาลและสร้างรูปแบบอาหารที่ยังคงถูกสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังสนับสนุนเกษตรกรในภูมิภาคท้องถิ่น ดังนั้นขอเชิญทุกคนมาลิ้มลองรสชาติของผลไม้ตามฤดูกาลและสรรพคุณของพวกเขาในแต่ละฤดูกาลของปี!
สามารถแอดไลน์ร้านเพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมรับส่วนลดพิเศษได้เลยนะคะ
รับโปรโมชั่นดี โปรโมชั่นเด็ดก่อนใคร????ลูกค้าสามารถแอดไลน์
@jingjopackaging (อย่าลืม@นำหน้านะคะ) ขอบคุณค่ะ
